Aglio, Miele, Limone: Preparazione in 10 Minuti
Potenzia l’immunità di tutta la famiglia con queste bombe vitaminiche in soli 10 minuti di preparazione!
Vi proponiamo due ricette efficaci di miscele vitaminiche. Perfette per l’autunno e l’inverno, rafforzano il sistema immunitario di tutta la famiglia in appena 10 minuti di preparazione!
Non solo queste miscele sono estremamente salutari, ma sono anche deliziose. Anche i più piccoli le adorano! La preparazione è veloce e semplice, a condizione di non avere intolleranze o controindicazioni mediche agli ingredienti utilizzati.
1. Ricetta: Miscela al Limone e Aglio
Ingredienti (per circa 500 ml):
- 300 g di limone
- 250 g di miele
- 100 g di aglio
- 2 cucchiai di olio di lino
- 1 cucchiaino di curcuma
Preparazione:
- Taglia i limoni in quarti o fette, rimuovi i semi e mettili nel frullatore insieme agli spicchi d’aglio.
- Aggiungi la curcuma e frulla fino a ottenere una consistenza liscia.
- Incorpora il miele e l’olio di lino, poi frulla di nuovo.
- Versa il composto in un contenitore pulito e asciutto.
- Lascia riposare in frigorifero per 5 giorni prima di consumarlo.
Consumo: Prendi 1-2 cucchiaini prima di pranzo o cena. L’aglio è discretamente integrato nel gusto, quindi non c’è preoccupazione per l’alito!
2. Ricetta: Miscela al Feijoa e Zenzero
Ingredienti:
- 300 g di feijoa
- 200 g di miele
- 150 g di limone
- 20 g di zenzero
Proprietà degli ingredienti:
- La feijoa, ricca di vitamina C e iodio, migliora l’immunità, la qualità del sonno, la salute di pelle e capelli, e sostiene la tiroide. Ha anche proprietà anti-infiammatorie, utili per le malattie digestive e la carenza di vitamine.
Sostituti possibili:
- Lamponi: antiossidanti e anti-infiammatori
- Ananas: ricco di bromelina e vitamine
- Kiwi: eccellente in vitamina C e B
- Banana: ricca di minerali essenziali
Preparazione:
- Taglia i limoni in fette, rimuovi i semi e mettili nel frullatore con la buccia.
- Taglia le estremità della feijoa, aggiungila al frullatore insieme allo zenzero e frulla fino a ottenere una pasta omogenea.
- Aggiungi il miele e mescola per 30 secondi.
- Versa il composto in un contenitore pulito e asciutto.
Consumo: Prendi 1-2 cucchiaini al mattino con del tè nero non zuccherato per una dose di energia quotidiana.
Conservazione: Il miscuglio si conserva fino a 3 mesi in frigorifero, ma è così delizioso che finirà molto prima!
Queste ricette facili e veloci offrono un modo naturale ed efficace per rafforzare il sistema immunitario, mantenere energia e salute durante i mesi più freddi! Provale e scopri i benefici di questi ingredienti ricchi di nutrienti.
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